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不管你在網路上看到任何課表
你都必須了解
天底下沒有100分的課表
我的課表就是針對『我自己』設計的
要不要練什麼動作或是什麼肌群
都是『我自己』決定的
沒有對跟錯，也不一定適合你
你應該要學會找到自己的課表
並切堅持下去
這樣才能發揮課表的意義
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